なんとなく体がだるい、なんとなく頭が痛い・・・

そのだるさ、寒暖差疲労かもしれません。

最近暑くなったり寒くなったり、と、寒暖差が激しいですね。


私たちのカラダは、この寒暖差に対応するため、一生懸命体温調節しようと頑張っています。


頑張れば頑張るほど、体にはストレスがかかり、ついには自律神経が乱れてしまいます。


自律神経が乱れると、なかなか体温調節がうまくいかなくなり、体に不調が表れます。


このような状態を寒暖差疲労とも呼ばれます。


この寒暖差疲労を引き起こさないためには、先ず、生活習慣を見直し、体を温め、基礎体温を上げる事が大切です。


基礎体温が上がれば、血流やリンパの流れが良くなり、デトックス力や免疫力もあがります。


そうすると、体に不調が起こりにくくなり、寒暖差にもしっかり対応できる体が作れます。


しんどいな・・・と感じたら、先ずは体を温め、早めに就寝しましょう。


温活と睡眠は不調を取り除く近道になりますよ。

温活&体質改善専門サロン

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暁warm


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06-7177-7617

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月曜日、火曜日

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足立 暁美

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