温活とはただ単に体を温めるだけでなく、自ら温まる身体を作るということです。

冷えは万病の元とも言われ、体温が低下することで様々な体調不良を引き起こすと言われています。

人によって症状は様々ですが、女性では特に、肩こりやむくみ、冷え性や生理不順などがあげられます。

その不調を引き起こす体の冷えを防ぐためには基礎体温を上げる温活が非常に大切です。

特に現代では、添加物の多い食べ物や、偏食によって、それを消化しようと血流が胃腸や消化器官に集中してしまい、

筋肉への血流供給が減ってしまい、熱が作られにくくなり、冷えを感じるということもあります。

このように、ただ寒くて体が冷えるというだけでなく、食べ物や生活習慣によって内側から体が冷えてくるということもあります。

これを放っておくと基礎体温が下がり、免疫力が落ち、体調を崩してしまうことになりかねません。

そういった理由から温活がとても大切であるということがわかります。

今からでも遅くはありません。

温活しましょう！