最近は”温活”というワードを良く耳にしますが、温活とは何でしょう・・・

暖かい食べ物を食べるのも温活です。

お風呂やサウナに入ることも温活です。

しかしこれらは一時しのぎにしかなりません。もちろんするに越したことはありません。

ただ、本当の温活とは、自分自身、自らの力で温まる身体を作ることです。

すなわち、基礎体温を上げる、ということです。

基礎体温が上がれば、免疫力が上がり、ウイルスから体を守る力が付きます。

基礎体温が上がれば、代謝が上がり、太りにくい体になります。

基礎体温が上がれば、血流が良くなり、デトックス力が上がります。

等、健康に導くたくさんの効果があります。

あらゆる美容法、健康法を試す前に、先ずは冷えない体作り、”温活”から始めましょう。