温活とは、最終的に基礎体温を上げることです。

しかし、体質を改善するには、今日、明日では無理な事で、最低3ヶ月から半年はかかります。

今暑いから温活なんてしてられない・・・と思うかもしれませんが、

少しずつでも気にかけていけば、冬につらかった冷え性もあまり感じなくなるはず！

今は暑いですが、クーラーや冷たい飲み物などで、体の中は案外冷えています。

朝一番に白湯を飲むだけでも良いので、温活を心がけて行きましょう。

冬にはきっと頑張った自分に感謝するはずです♪

今からでも遅くありません。

温活始めましょう！