猛暑日が続く夏ですが、クーラーが効き過ぎる部屋に長時間居ると、手足がしびれる程に冷えていると感じることはありませんか？

熱中症予防のためにクーラーを使うことは大切ですが、あまり寒くなりすぎると逆に体調不良を引き起こします。

体温調節を司る自律神経が乱れ、頭痛や不眠になる可能性もあります。

そうならないためにも、自ら温まる身体をつくり、基礎体温を上げる温活がとても大切です。

温活で血流がよくなると、免疫力も上がり、デトックス力も上がり、自律神経も整います。

夏だからといって、冷たい飲み物ばかり飲んだり、クーラーの風に当たってばかりいる方は、要注意です。

もう一度生活習慣を見直してみましょう。