クーラーで冷える夏こそ温活しましょう。
自律神経が乱れ、体温調節がうまくいかなくなり、体調不良になってしまう女性が増えています。
猛暑日が続く夏ですが、クーラーが効き過ぎる部屋に長時間居ると、手足がしびれる程に冷えていると感じることはありませんか?
熱中症予防のためにクーラーを使うことは大切ですが、あまり寒くなりすぎると逆に体調不良を引き起こします。
体温調節を司る自律神経が乱れ、頭痛や不眠になる可能性もあります。
そうならないためにも、自ら温まる身体をつくり、基礎体温を上げる温活がとても大切です。
温活で血流がよくなると、免疫力も上がり、デトックス力も上がり、自律神経も整います。
夏だからといって、冷たい飲み物ばかり飲んだり、クーラーの風に当たってばかりいる方は、要注意です。
もう一度生活習慣を見直してみましょう。
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