今からすぐにでも始められる温活習慣5つ。

冷えは万病の元といわれています。

温活ってよく聞くけれど、何をしたらよいの?

そう思ってる方は参考にして下さいね。


★朝起きたらすぐに白湯を飲む。

 ・体温より少し高い温度の白湯を飲むことで、内蔵が温まり、働きが良くなります。そうすることで、じんわり体が温まり、

  冷え防止につながります。

★少しでも筋トレをして筋肉をつける。

 ・筋肉は全身に血液を行き渡らせるポンプの役割をしますので筋肉量を増やせば体を効率よく温めることができます。

★マッサージをする。

 ・筋肉量が少ないと効率的に全身に血液を行き渡らせることができません。そんな時は人の手の力を借りちゃいましょう。

  マッサージをすることで、血流がよくなり、代謝が上がります。

★毎日湯船につかる。

 ・熱すぎない温度で湯船につかることで、血流やリンパの流れがよくなり、老廃物が排出されやすくなります。

★3つの首を温める。 

 ・首、手首、足首には動脈が通っているので、そこを温めると効率よく全身を温めることができます。


これらを意識しながら生活してみましょう。

温活&体質改善専門サロン

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暁warm


住所

〒566-0001

大阪府摂津市千里丘1-3-17

グランドライフ北之坊202号室

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電話番号

06-7177-7617

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営業時間

10:00~19:00

定休日

月曜日、火曜日

店長

足立 暁美

千里丘駅から歩いて通える便利な立地で、仕事やプライベートにお忙しい女性のお身体の不調やお疲れを和らげ、健やかな毎日を支えています。近隣にお住まいの方にも便利な駐輪場もご用意していますので、お気軽にご利用いただけます。

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